ГлавнаяКофейный блогКак легко просыпаться по утрам — 5 полезных советов

Как легко просыпаться по утрам — 5 полезных советов

Добрый день, друзья!

Зима близко, а это значит, что ночи постепенно становятся дольше. Темнеет раньше, светает позже, а вставать по утрам все сложнее.

Мы решили поделиться личным опытом и рассказать, что позволяет команде Кофетайм легко вставать по утрам в любое время года.

Как легко просыпаться по утрам

Как легко проснуться утром

Лучше всего по утрам бодрит небольшая пробежка на свежем воздухе, но, будем реалистами, на нее всегда не хватает времени. Поэтому мы нашли другие маленькие хитрости.

1) Поставьте будильник вне досягаемости

Так вам придется встать и прогуляться, чтобы его отключить. Мелодию для подъема лучше выбрать динамичную, но не агрессивную. Rammstein не подойдет.

2) Сделайте простенькую разминку

Вы уже все равно дошли до будильника. Теперь потянитесь, сделайте пару приседаний и разомните шею. Это запустит кровообращение.

3) Выпейте стакан теплой воды

Звучит странно, но такая мера помогает разбудить желудок и подготовить его к грядущему завтраку.

4) Примите прохладный душ

Это поможет вам взбодриться. Ледяную воду включать не надо. Ваша задача растолкать организм, а не приучить его к тому, что каждое утро — тяжелое испытание.

5) Сделайте легкий завтрак и заварите кофе

Подойдет каша, мюсли, йогурт или омлет. Напоследок рекомендуем заварить ваш любимый кофе.


Спецпредложение

  • Набор "Весь Belmio"

    Крепость 

    В упаковке 160 капсул

     

    Розничная цена 5 690 p.

    ?*Для покупки товара по клубной цене Вам необходимо зарегистрироваться или, если Вы уже являетесь членом Кофейного Клуба Кофетайм, войти на сайт под своим логином и со своим паролем через личный кабинет* Клубная цена 4 500 p.

  • Belmio Vivace Lungo

    Крепость 

    В упаковке 10 капсул

     

    Розничная цена 350 p.

    ?*Для покупки товара по клубной цене Вам необходимо зарегистрироваться или, если Вы уже являетесь членом Кофейного Клуба Кофетайм, войти на сайт под своим логином и со своим паролем через личный кабинет* Клубная цена 290 p.

  • Belmio Adagio

    Крепость 

    В упаковке 10 капсул

     

    Розничная цена 350 p.

    ?*Для покупки товара по клубной цене Вам необходимо зарегистрироваться или, если Вы уже являетесь членом Кофейного Клуба Кофетайм, войти на сайт под своим логином и со своим паролем через личный кабинет* Клубная цена 290 p.

  • Belmio Delicato Lungo

    Крепость 

    В упаковке 10 капсул

     

    Розничная цена 350 p.

    ?*Для покупки товара по клубной цене Вам необходимо зарегистрироваться или, если Вы уже являетесь членом Кофейного Клуба Кофетайм, войти на сайт под своим логином и со своим паролем через личный кабинет* Клубная цена 290 p.